Quick
Menu
°è¿äÁ¤½Å
°Ç°­TV
»ó´ã ¹× ¹®ÀÇ
ÀÚÁÖÇÏ´Â Áú¹®
ÀüÈ­¹øÈ£
¿À½Ã´Â ±æ
Áø·á½Ã°£Ç¥
°è¿ä³ëÀÎ
º´¿ø
À¥Áø
e-¹þ´Ôµé
Ä¡·áÇÁ·Î±×·¥Better Mental Health Better Family Happiness

»çÀÌÄÚµå¶ó¸¶¶õ?

Âü¿©ÀÚµé Áß ÀÚ¹ßÀûÀ¸·Î ¾ÕÀ¸·Î ³ª¿Â ÁÖÀΰøÀÌ ½Ã°£°ú °ø°£À» ³Ñ³ªµé¸é¼­ ÀÚ½ÅÀÇ °í¹Î, °¥µî, Èñ¸Á, ²Þ µîÀ» ¸»º¸´Ù´Â ¿¬±ØÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î Ç¥ÇöÇÏ°í ¿¬±âÇÔÀ¸·Î½á ÀÚ½ÅÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ½É¸®ÀûÀÎ °ÍµéÀ» Ž±¸Çϵµ·Ï µ½´Â Áý´Ü Ä¡·áÀÇ ÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

»çÀÌÄÚµå¶ó¸¶ ÁøÇà°úÁ¤

1. Áغñ´Ü°è (Warm up)
¿îµ¿À» Çϱâ Àü Áغñ¿îµ¿À» ÇϵíÀÌ, »çÀÌÄÚµå¶ó¸¶¿¡¼­ ¸¶À½ÀÇ ¹®À» ¿­¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â Áغñ´Ü°èÀÔ´Ï´Ù.
ÀÚ±â¼Ò°³, ÁÖÁ¦³ª´® µî ¿©·¯ ±â¹ýÀ» »ç¿ëÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ¸öÈ°µ¿, Ãã, À½¾Ç, ¹«¾ð±Ø, ¸¶¼ú°¡°Ô, »óȲ±Ø µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Áý´ÜÀÇ ÀÀÁý·Â°ú Àڹ߼ºÀ» ³ôÀÔ´Ï´Ù.
2. Çൿȭ´Ü°è (Action)
Çൿȭ´Ü°è¿¡¼­ ÁÖÀΰøÀÌ ¼±ÅõǾîÁö°í ±ØÀÌ ÁøÇàµÊ¿¡ µû¶ó ¿©·¯ °¡Áö Á¤¼­Àû Ç¥ÇöÀ» ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿øÄ¢ÀÌ ÀÖ´Ù¸é Áö±Ý ¿©±â¿¡ÀÇ »óȲÀ¸·Î ¸ôÀÔÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. °¥µîÀº ¿¬±âµÇ¾î Áú ¼ö ÀÖ´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ »ç·Ê·Î À籸¼ºµÇ¾îÁö¸ç »óȲÀÇ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒµéÀ» º¸Á¶Àھư¡ ¼öÇàÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
3. ³ª´® (Sharing)
µå¶ó¸¶¸¦ ¸¶Ä£ ÈÄ ÁÖÀΰøÀÌ ´Ù¸¥ Áý´Ü ¼º¿øµé·ÎºÎÅÍ ±àÁ¤ÀûÀÎ Feed backÀ» ÅëÇØ °ø°¨ ¹Þ°í, ÁöÁö ¹Þ´Â °æÇèÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °ü°´µéÀÌ ÁÖÀΰøÀÇ ¹®Á¦¸¦ ºÐ¼®ÀûÀ¸·Î À¯µµÇϱ⺸´Ù´Â ÀڽŵéÀÌ ¿¬±Ø°úÁ¤¿¡ Âü¿©ÇÏ¸ç ´À²¼´ø °¨Á¤µéÀ» ÁÖÀΰø°ú °øÀ¯Çϵµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.